¿Qué comer si te duele la garganta? Un inventario de los planes de terapia dietética más populares en los últimos 10 días en Internet
La diferencia de temperatura entre estaciones ha sido grande recientemente y las molestias en la garganta se han convertido en un tema candente en las plataformas sociales. Este artículo combina los datos de búsqueda más importantes de Internet en los últimos 10 días para elaborar un plan de acondicionamiento dietético científico y eficaz que le ayude a aliviar rápidamente los síntomas.
1. Lista de búsqueda candente: temas relacionados con problemas de garganta
| Clasificación | tema | Plataforma | cantidad de discusión |
|---|---|---|---|
| 1 | # Guía de autorrescate de Blade Throat# | 285.000 | |
| 2 | Volumen de búsqueda para "recetas para faringitis" | Baidu | Promedio diario 92.000 veces |
| 3 | Efecto del agua con electrolitos sobre el dolor de garganta. | Douyin | 46 millones de visitas |
| 4 | Intercambio de recetas dietéticas de la medicina tradicional china | pequeño libro rojo | Más de 120.000 me gusta |
2. Lista de alimentos recomendados (por tipo)
| tipo de comida | Comida recomendada | Principio de acción | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|---|
| comida liquida | Azúcar de roca, pera nieve, agua con miel | Lubricar las mucosas. | Los pacientes diabéticos deben utilizar con precaución. |
| alimentos antiinflamatorios | Sopa Tremella, jugo de aloe vera | Reducir la respuesta inflamatoria | Beber después de la prueba de alergia. |
| suplemento vitamínico | Kiwi, jugo de naranja | Mejorar la inmunidad | Las personas con exceso de ácido estomacal deben beberlo diluido. |
| fuente de proteína | Huevos al vapor, cuajada de tofu | reparar tejido | Evite freír |
3. Los 5 programas de terapia dietética más populares
1.Naranjas al vapor con sal de celebridades de Internet: Douyin tiene más de 30.000 vídeos de imitación en un solo día. Corta la parte superior de una naranja y cocínala al vapor con sal durante 15 minutos. La vitamina C y los minerales trabajan juntos.
2.Pasta de níspero antiguo: Xiaohongshu tiene una colección de 87.000 personas. Está elaborado con níspero fresco + almeja de Sichuan + azúcar de roca. Tiene un efecto significativo sobre la tos seca.
3.Versión mejorada de Fat Sea Tea: Una versión recomendada por los médicos de Weibo, a la que se le ha añadido madreselva y Ophiopogon japonicus, adecuada para personas con uso excesivo de la voz.
4.Rábano miel japonés: Un artículo caliente en la sección de alimentos de la Estación B, el rábano blanco se ahueca y se llena con miel y se refrigera para liberar el jugo y aliviar el dolor agudo.
5.paletas de electrolitos: Muy recomendado por las madres, hecho en casa con agua de coco + jugo de limón, tiene efectos tanto hidratantes como analgésicos.
4. Lista negra de alimentos a evitar
| Categorías tabú | representa la comida | efectos adversos |
|---|---|---|
| comida irritante | chile, mostaza | Aumentar la congestión de la mucosa. |
| comida seca | Galletas, patatas fritas | La fricción daña la garganta |
| Bebidas a alta temperatura | té muy caliente | causando quemaduras secundarias |
| Demasiado ácido | jugo de limon | Estimular la herida |
5. Consejos especiales de expertos
1. Si no hay alivio durante 3 días, debe buscar atención médica para detectar una infección estreptocócica.
2. Los niños con dolor de garganta deben consumir alimentos con menta con precaución.
3. Si la condición empeora por la noche, puedes intentar colocar un humidificador al lado de la cama.
4. Se recomienda aumentar la ingesta de vitamina B si se combina con síntomas de fiebre.
Nota: El período estadístico de los datos de este artículo es del 1 al 10 de noviembre de 2023 y el índice de popularidad de cada plataforma se genera de forma integral. Ajuste el plan de terapia dietética específico de acuerdo con su constitución personal. Si tiene síntomas graves, debe buscar tratamiento médico a tiempo.
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